柳州新励成口才培训学校为大家详述仪表是外在的,涵养是内在的。涵养功夫里较关键的就是一个谦虚的问题,虚心地待人接物。
柳州新励成口才培训学校为大家详述,如何提高自己的心理素质:
明确目标
心理素质是一个很宽很广的词,就好像“水果、说话、行为”这一类的词一样,都是含有很广泛的定义,到底是哪一种具体的水果名称,或者说什么样的话,做出什么样的行为,都没有一个具体的定义和方向,如果单纯的说要提高心理素质,小编觉得这样这样的目标还是不够明确的。
列出细则
可以在心理素质范围下,找出几项具体的状况,比如:1、遇到挫折容易沮丧;2、处理事情容易急躁、不安;3、当众讲话,容易紧张、结巴等等,把自己的这些不足罗列出来。
单点突破
把心理素质比较差的几个具体想列出来之后,可以按自己的期望值把这些具体项按照迫切想改善、很想改善、一般想改善进行分类,然后采用逐一突破法,先从迫切想改善的方面着手,然后再逐步去提高。
从简单入手
可以先从自己较担心的事情着手,比如害怕在众人面前讲话,越害怕就越要去面对,可以从陌生人交流开始,不一定要说什么有深度的话题,可以从简单的招呼、问候就行,就算一开始还是很害怕很紧张也不要紧,下次还继续这样做,慢慢的就会习惯起来。
逐步培养自信
也可以先从自己认为比较容易的方面开始,这是针对一些承受力差,受不了那么大打击的人,自己只需要稍微一点点的改变就可以做到的,然后再一步一步向高难度挑战,这样的话,可以逐步培养自信,但是可能需要花的时间会有点长。
离开舒适区
一定要逼着自己离开自己的舒适区,每个人都会有自己舒适区,就是自己感觉到安全和舒服的环境,有的人会躲在家里睡大觉,有的人会一直玩游戏,有的人会追着电视剧看,如果自己想要改变,这个阶段就不要迷恋自己的舒适区,一定要学会走出来,比如之前不喜欢跟同事去唱k,吃饭,下次再有这样的活动时,尽管心理不愿意,也要报名参加,想办法的走出自己的圈子,从而去融入大家的圈子。
出色男生应该具备的素质:
出色的男生应当拥有宽广的知识层面,不论是天文地理,还是历史长河,又或者是异域风情都能够谈吐一翻。宽广的知识层面来源于书本阅读,来源于户外远行,来源于个人成长过程。所以应当经常性的读书,多出门远行收集各方面的知识素材。
出色的男生应当拥有良好的个人形象气质,挺拔的身姿,自然的五官形象,这就要求平时多运动,合理膳食,不胖也不过瘦。穿衣品味符合年龄层次需求,符合场合需求。
出色的男生应当具备良好的谈吐素质,风趣幽默而不刻薄低级。说话把握分寸,善于为他人着想,在与人交流时候多倾听少开口,不要吝啬对他人的赞美。
出色的男生应当具备良好的生活习惯,不抽烟不酗酒不赌博,好的生活习惯必然带来健康的身体这样才能应对生活中的挑战。
时刻保持一份爱心,在力所能及的范围内多帮助他人,有爱心的男生才是较温暖的,帮助他人也是帮助自己,收获一份成功。
- 详情请进入柳州新励成口才培训学校
- 咨询电话:18697915607
- QQ咨询:2056625662 微信同号
尊重原创文章,转载请注明出处与链接:http://lzxlc.5zix.com/news/117216/ 违者必究! 以上就是柳州新励成口才培训学校 小编为您整理如何提高心理素质的全部内容。