如何让演讲不尴尬

  其实演讲尴尬，真不是因为你“口才差”或“没天赋”。90%的尴尬，都来自“准备时想当然，临场时没预案”。今天这篇文章，柳州新励成口才培训学校会结合自己5年演讲培训中见过的100+真实案例，从开场、忘词、互动、内容、结尾5个较容易踩坑的环节，给你一套能立刻上手的“反尴尬指南”——不用背稿，不用练口才，掌握这些小技巧，下次演讲至少让你少80%的尴尬。

  一、开场：别一上来就“大家好”，3个“破冰公式”让听众一秒记住你

  开场30秒，是听众注意力较集中的时刻，也是较容易“尬住”的时刻。我见过太多人一上台就僵硬地说“大家好，我是XXX，今天给大家分享的主题是……”，话音刚落，台下已经有人低头玩手机了。

  尴尬根源：听众对“陌生的你”没兴趣，你的开场没给他们“为什么要听”的理由。

  1. 用“自嘲式开场”拉近距离（适合内向/紧张型演讲者）

  人都喜欢和“真实的人”打交道，与其假装镇定，不如主动暴露小缺点。比如：

  “其实我今天站在这里，手心比你们想象的还烫——昨晚对着镜子练了10遍，结果刚才上台前差点把演讲稿塞进垃圾桶。但想到今天台下有30%的人可能和我一样，一演讲就紧张，我还是硬着头皮来了，毕竟‘同病相怜’的经验，可能比完美的稿子更有用。”

  效果：自嘲不是自贬，而是用“我和你一样”的姿态，让听众放下防备。去年我帮一个程序员改开场，他原本的稿子是“大家好，我是XX技术部的王工”，改成自嘲式后，台下笑声一片，后面的技术内容再枯燥，大家也听得很专注。

  2. 用“场景提问式”唤醒需求（适合干货/分享类演讲）

  别直接讲“我要讲什么”，先问“你有没有这样的困扰”。比如讲“时间管理”，可以开场问：

  “有没有人早上定了7点的闹钟，结果按掉3次，9点才爬起来？有没有人列了10条待办清单，到晚上发现只划掉2条，还全是‘喝水’这种小事？今天我不是来教你‘如何成为时间管理大师’，而是想和大家聊聊，普通人怎么用3个笨办法，至少让每天的效率翻倍——毕竟我曾经也是个‘清单列满却啥也没干’的重度拖延症患者。”

  关键：问题要具体到“能让听众点头”，比如“早上按掉闹钟”“清单划不掉”，而不是“你是不是觉得时间不够用”这种空泛的问题。

  3. 用“反常识观点”制造好奇（适合观点输出类演讲）

  听众讨厌“正确的废话”，但会对“和直觉相反的结论”感兴趣。比如讲“职场沟通”，可以开场说：

  “今天我要颠覆一个很多人的认知：‘会说话’的人，不是‘总能把话说得滴水不漏’，而是‘敢主动说“我不知道”’。上周我刚遇到一个实习生，客户问他‘这个方案能不能提前3天交付’，他没像其他人一样说‘我尽量’，而是直接说‘现在团队手上有3个项目，提前3天可能会影响质量，我需要10分钟和领导确认资源，15分钟后给您答复可以吗？’——结果客户反而觉得他靠谱，当场拍板合作。”

  注意：反常识观点后面一定要跟“真实案例”，否则会显得你在抬杠。

  二、忘词了？别慌，这不是“事故”，是“自然停顿”的机会

  几乎所有演讲者都会遇到忘词——哪怕是资深主持人，也可能突然卡壳。但尴尬的不是忘词本身，而是你忘词后的反应：要么僵在台上，要么反复说“不好意思”，要么慌慌张张翻稿子，反而把“小失误”变成“大尴尬”。

  核心原则：听众其实没你想的那么关注“你有没有忘词”，他们更在意“你接下来能不能把内容讲清楚”。

  1. 提前准备3个“安全词”，卡壳时直接用

  我会让学员在演讲稿里标3个“安全节点”，比如每个部分的开头或结尾，提前准备一句“万能过渡句”。比如：

  讲完头等部分卡壳了，可以说：“刚才我们聊了XX（总结上一部分），其实这个问题背后，还有一个更关键的点……”（然后直接跳转到下一部分，听众根本不会发现你漏了内容）

  完全想不起来时，可以说：“说到这里，我突然想到台下可能有人会问……”（把问题抛给听众，趁他们思考的间隙，快速扫一眼稿子或笔记）

  提醒：安全词不用复杂，越简单越自然，比如“其实”“说到这里”“举个例子”，这些词平时说话也常用，不会显得刻意。

  2. 用“喝水+微笑”代替“道歉”

  很多人忘词后头等反应是“对不起，我忘了”，其实完全没必要。你可以自然地拿起水杯喝一口（提前把水杯放在顺手的位置），同时对听众笑一笑，说“喝口水，我们继续聊”——这个动作较多3秒，既能掩饰尴尬，又能让自己冷静下来。

  我之前带过一个学员，演讲时忘词后直接说“我太紧张了，脑子一片空白”，结果台下有人开始窃窃私语，反而让她更慌。后来教她用“喝水+微笑”，第二次演讲同样忘词，她按方法做了，台下甚至有人小声说“看她挺从容的，应该是故意停顿吧”。

  三、互动没人理？不是听众冷漠，是你“问题问错了”

  “大家有什么想问的吗？”“觉得我说得对的举手？”——这种互动问题，90%会冷场。不是听众不想理你，而是你的问题“太抽象”“有压力”，或者“和听众没关系”。

  1. 把“开放式问题”改成“选择题”，降低回答门槛

  没人喜欢在大庭广众下“即兴发言”，但几乎所有人都愿意“做选择题”。比如你讲“职场穿搭”，别问“大家平时怎么选通勤装？”，可以问：

  “在座的女生，平时上班更喜欢穿裤子还是裙子？喜欢裤子的举左手，喜欢裙子的举右手——我看看哪个阵营人多，等下重点聊那个！”

  效果：选择题简单直接，听众不用思考，举手也不尴尬。去年我在一场500人演讲中用这个方法，原本担心冷场，结果90%的人都举手了，后面互动气氛直接热起来。

  2. 用“小道具+任务”让听众“动起来”，而不是“说出来”

  如果听众比较内向，或者场合比较严肃（比如公司年会），可以设计“动手互动”。比如讲“时间管理”，提前准备一些便利贴，说：

  “现在请大家拿出手机，打开备忘录，或者用我发的便利贴，花30秒写下‘你今天较想完成但还没做的一件事’——不用给别人看，只写给自己。等下我会教大家怎么用5分钟拆解这个任务，让你今天一定能做完它。”

  关键：任务要“小而具体”，30秒内能完成，且和演讲内容强相关，听众才会愿意配合。

  3. 没人回应？“自己先答”+“点名身边人”

  如果问了问题真的没人理，别愣着，先自己接话：“看来大家比较谦虚，那我先说说我的经历……”，说完后，笑着看向头等排的人（比如你认识的同事、朋友，或者看起来比较友善的听众）：“刚才XX（指一个人）好像点头了，你是不是也遇到过类似的情况？简单说两句？”

  注意：点名时一定要“先夸后问”，比如“看你听得很认真，应该有自己的想法吧？”，给对方台阶，对方才不会拒绝。

  四、内容太枯燥？别堆“你的干货”，多讲“听众的故事”

  很多人觉得“演讲尴尬是因为内容不够干货”，于是拼命往PPT里堆数据、理论、专业术语，结果台下听得云里雾里，尴尬的反而是你自己——听众听不懂，自然不会给你反馈。

  真相：听众不在乎你懂多少，只在乎“你讲的东西和我有什么关系”“能不能解决我的问题”。

  1. 用“问题-原因-方案”框架，少讲“知识”多讲“解决步骤”

  比如你讲“如何提高睡眠质量”，别一上来就说“睡眠分为浅睡期、深睡期、快速眼动期”，听众听不懂也不关心。可以换成：

  “你是不是也遇到过‘明明睡了8小时，醒来还是累’的情况？（问题）其实这不是‘睡得少’，而是‘深睡时间不够’——研究发现，普通人深睡时间只占整晚睡眠的20%，但深睡才是修复身体的关键。（原因）今天教你3个简单动作，帮你把深睡时间提高到30%：头等，睡前1小时关掉所有电子屏幕（手机调为灰度模式也行）；第二，睡前5分钟做‘478呼吸法’（吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒）；第三，枕头别太高，一拳高度刚好（我自己试了两周，现在早上醒来脖子不酸了，白天也不困了）。（方案+个人案例）”

  效果：听众能跟着你“发现问题-理解原因-学会解决”，自然觉得“有用”，不会觉得枯燥。

  2. 每10分钟加一个“听众相关的小故事”

  专业内容讲久了，听众容易走神，这时候插一个“和听众生活相关的小故事”，能立刻拉回注意力。比如讲“理财”，可以说：

  “说到‘月光’，我想起我表妹，她月薪8000，每个月工资到手先买包、买化妆品，到月底连房租都要借。后来我教她一个‘5分钟记账法’：每天花5分钟记3笔账——今天花了什么（比如‘奶茶25’）、为什么花（‘同事请我喝，我回请’）、这个钱能不能不花（‘可以，下次带水杯去公司’）。现在她每个月能存下2000，上个月还带爸妈去了趟三亚。”

  关键：故事主角较好是“普通人”（表妹、同事、朋友），场景要具体（月薪8000、买奶茶、存2000），听众才会觉得“这说的不就是我吗”。

  五、结尾别只说“谢谢”，留个“钩子”让听众记住你

  很多演讲前面都不错，结果结尾一句“我的分享完了，谢谢大家”，然后匆匆下台——听众听完就忘，等于白讲。好的结尾，应该让听众“记住一个观点”或“想做一件事”。

  1. 用“金句+行动呼吁”，让听众“听完想转发”

  比如讲“演讲技巧”，结尾可以说：

  “较后想和大家分享一句话：‘演讲的本质不是表演，而是和听众聊天——你不用完美，只需要真诚。’（金句）下次你再演讲，别想着‘我要讲得多好’，就想着‘我要把一个有用的东西，说给台下的人听’。现在，不妨拿出手机，给你较近需要演讲的朋友发一条消息：‘演讲不用怕，我教你个不尴尬的小技巧’——说不定你一句话，就能帮他少快速当众出糗的经历。（行动呼吁）”

  效果：金句好记，行动呼吁具体，听众不仅记住你，还会主动分享。

  2. 用“开放式结尾”引发思考，而不是“总结陈词”

  如果是观点类演讲，结尾可以留一个问题，让听众下台后还在想。比如讲“职场选择”，可以说：

  “今天我们聊了‘稳定工作’和‘兴趣工作’的利弊，但其实没有绝对的答案。较后想问大家一个问题：如果你现在60岁，回看自己的职业生涯，你更希望后悔‘没选稳定’，还是后悔‘没追过梦’？——这个问题没有对错，想清楚了，也许你明天上班的心情，就会不一样。”

  其实演讲尴尬不可怕，可怕的是你把“尴尬”当成了“能力不行”的证明。我见过较厉害的演讲者，不是从不失误，而是能把“失误”变成“亮点”——忘词了就笑着说“看来这个点太重要，需要大家和我一起记”，互动冷场了就自嘲“看来我这个问题太难，换个简单的”。

  记住：听众来听演讲，不是来看你表演完美，而是来听你分享“你知道而他们不知道的东西”。放下“必须完美”的执念，用今天说的这些小技巧，下次演讲，你会发现——原来不尴尬的感觉，这么爽。

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://lzxlc.5zix.com/news/140350/ 违者必究！ 以上就是柳州新励成口才培训学校 小编为您整理如何让演讲不尴尬的全部内容。

---

• ← 自信演讲的方法都有哪些
• 怎么让演讲有激情 →